妻に「いびきがひどい」と言われたので、鼻うがいをすることにしました。
（インド風の急須を使って）鼻から水を吸うのは怖くてどうしても抵抗があるので、無理やり鼻の奥に水を送り込む方法を考えました。
100円ショップでスプレー容器を購入し、水を入れます。生理食塩水がよいらしいのですが、面倒なので水道水で済ませます。スプレーのノズルを、
鼻の穴に当て、何度かシュッシュッシュッとスプレーします。口や反対側の鼻の穴から水が溢れ出てきます。両方の穴にスプレーします。 その後、軽くてばなをかみ、タオルで拭いて終わりです。
すっきりします。若干鼻の奥がヒリヒリし、小学校のプールを思い出します。
効果はあるようです。
